Yoga basé sur la pleine conscience  

Le mot YOGA tire son origine du sanskrit et signifie " union, plénitude ", c'est-à-dire l'union entre les facettes physique, mentale et spirituelle de notre être. L'atteinte de la plénitude est donc la signification principale du mot yoga. Il ne s'agit pas d'une religion, mais bien d'un outil universel. Une pratique qui nous permet de connaître à fond toutes les parties de notre être, avec une conscience de soi empreinte de compassion, propice à la réconciliation de tous nos niveaux d'expériences. 

Sur le plan physique, les bienfaits du yoga sont nombreux. Grâce à l'action combinée de postures, de méditation et de techniques de respiration, la pratique du yoga permet de tonifier et de renforcer les muscles, de réduire le stress, les douleurs chroniques et la rigidité musculaire. Le yoga contribue également à la santé du cœur et du système immunitaire, en plus de stimuler les organes internes et les glandes. Les ressources énergétiques sont libérées à mesure que les tensions physiques et mentales se relâchent. Les techniques de respiration vous procurent un regain d'énergie et vous purifient, tandis que la méditation aiguise vos sens et favorise la paix intérieure.